딸꾹질 멈추는 법과 딸국질 하는 이유 신생아 딸국질 원인

이번 생활정보 주제는 딸꾹질 멈추는 법이다. 실생활에서 갑자기 놀라거나 흥분하는 경우 딸꾹질을 할 때가 많다. 딸꾹질을 계속하게 되면 숨 쉬는 것에 불편함을 느끼면서 더 나아가서는 두통이 발생되고 피로가 쌓이게 만든다. 지금부터 딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인, 신생아 딸꾹질 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠다.

 

 

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1. 딸꾹질이란 ?

딸꾹질은 자신의 의지와는 상관없이 횡격막 수축에 의해 숨쉬고자 할때 갑자기 성문이 닫치고 횡경막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 소리가 나는 증상으로 딸꾹딸꾹 하는 소리가 나 딸꾹질이라 한다. 딸꾹질은 모든 사람들이 여러 번 겪는 증상이지만 아직 구체적인 원인을 명확하게 밝혀내지는 못했다.

 

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2. 딸꾹질 원인

명확한 딸꾹질 원인은 밝혀내지 못했지만 정황상으로 딸꾹질을 일으키는 원인은 다양하게 존재한다. 딸꾹질은 횡격막이 수축하고 폐로 급작스럽게 공기가 유입되어 놀란 성문이 닫히고 그 사이를 공기가 지나가면서 내는 소리인데 이런 상황은 갑작스러운 돌발상황들이나 외부충격 요인, 심리적인 요인에 따라 발생이된다. 주로 자주 딸꾹질을 나타내게 하는 원인은 다음과 같다.

 

1. 심리적인 원인
   • 심한 스트레스나 과도한 흥분
   • 전환장애 또는 애도 반응
   • 신경성 식욕부진
   • 인격성 장애
   • 히스테리성 신경증
2. 건강 상태 원인
   • 염증성 장질환 등 위장 질환
   • 횡경막 흉막염 또는 폐렴과 천식과 같은 호흡기 질환
   • 알코올 중독
   • 뇌종양 또는 중추신경계에 미치는 상태
   • 미주 신경을 자극하는 상태
   • 당뇨병을 포함한 신진대사에 영향을 미치는 상태
   • 간 및 신장 문제
   • 자율 신경계의 상태
3. 생활습관 원인
   • 식도 근처에 있는 신경통을 자극하는 뜨겁거나 매운 음식 섭취
   • 횡격막을 누르는 위장의 가스
   • 탄산음료 섭취 또는 알코올 섭취
   • 음식을 급하고 빠르게 먹거나 위 팽창을 유발하는 경우

 

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3. 딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질은 대체적으로 시간이 지남에 따라 보통 몇 분 안에 별다른 치료 없이 자연스레 해결되는 경우가 많다. 딸꾹질하는 것이 괴로울 경우 딸꾹질 멈추는 법을 찾아 빠르게 진정시키는 것도 한방 법이다. 딸꾹질 멈추는 법은 다음과 같은 방법이 있다.

• 차가운 물 마시기
  얼음처럼 차가운 물을 천천히 마셔준다면 식도를 자극하여 빠르게 효과적으로 딸꾹질을 멈추는 법이 된다.
• 숨 참기
  보편적으로 많이 하는 방법으로 일시적으로 숨을 참는 방법이다. 숨을 참을 때 코와 입을 막고 허리를 90도 정도 숙이는 는 방법인데 이때 숨을 깊게 들이마신 후 최대한 참을 수 있을 때까지 버티는 것이 가장 중요하다. 
• 코 막고 기침하기
  코를 막고 기침을 강제로 하는 방법은 억지로 숨을 쉴 수 없는 상태로 만드는 것과 같이 숨을 쉬지 못하면서 횡격막이 올라가는 느낌이 들면 이 횡격막을 누르려는 시도를 하면 딸꾹질이 멈추게 되는데 이 방법을 잘 터특한다면 다른 방법들보다도 빠르게 딸꾹질 멈추는 법이 될 수 있다.
• 귀 막는 방법
  양귀를 20초에서 30초간 막는 상태로 귓불을 수초 동안 눌러주면 가로막과 연결되어있는 미주신경에 신호를 보내 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이다. 이때 귀 막는 방법의 관건은 손가락을 이용해 귓구멍을 막아주는 것이 중요하다.
• 레몬 조각 또는 식초 마시기
  레몬즙을 짜 먹거나 식초를 마시는 방법을 통해 신맛이 몸으로 들어오면 신맛에 깜짝 놀란 몸이 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이다. 다만 빈속이거나 위장이 약한 사람이라면 하지 않는 것을 추천한다.
• 설탕이나 사탕, 초콜릿 등 단 음식 먹기
  설탕이나 사탕, 초콜릿을 입에 넣고 천천히 녹여 먹으면 혓바닥 신경의 말초부가 단맛으로 채워져 딸꾹질이 멈추게 된다.
• 손바닥 지압하기
  엄지손가락을 이용해 반대쪽 손바닥을 눌러주거나 반대쪽 엄지손가락과 검지 손가락 사이의 근육을 누르는 지압혈은 신체를 이완하는 신경계와 연결되어 있어 딸꾹질을 멈추게 한다.
• 혀 내밀기
  혀를 내미는 행동으로 성대가 열리고 공기가 부드럽게 들어와 딸꾹질을 유발하는 원인을 막아준다. 

 

이렇게 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 딸꾹질 멈추는 법을 이용해도 심리적인 딸꾹질 원인이나, 건강상태에 따른 딸꾹질 원인의 경우에는 쉽사리 딸꾹질이 멈추지 않고 하루 종일 하거나 48시간이 넘어가면서까지 딸꾹질이 멈추지 않을 때가 있다. 이경우에는 건강상에 문제로 연결될 수 있으니 딸꾹질이 지속되며 멈추지 않는다면 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아야 한다.

 

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4. 신생아 딸꾹질 원인과 멈추는 법

신생아 딸꾹질 원인에는 여러가지 이유가 있지만 대표적인 원인으로 꼽을 수 있는 것은 갑작스럽게 공기를 많이 삼키거나 과식하는 등의 행동으로 인한 위의 팽창, 갑작스러운 온도 변화. 과한 감정으로 인해 많이 발생한다. 

 

• 신생아 딸꾹질 원인
  • 미숙한 장기로 인한 딸국질
    신생아의 경우 장기들이 완전히 발달되지 않았기 때문에 차가운 바람이 드는 경우 횡격막이 발달하지 않아 딸꾹질을 하게 되며 위나 신경 근육들의 발달 미숙으로 분유나 모유를 많이 먹을 경우에도 쉽게 딸국질을 하는 모습을 볼 수 있다. 
  • 온도 변화로 인한 딸꾹질
    신생아의 경우 장기능이 약해 하루에도 여러 번 대소변을 보게 된다. 특히 겨울철 기저귀를 바로 갈아주지 않는 경우 대소변이 차갑게 식으며 맨살에 닿는 온도가 달라지며 딸꾹질의 원인이 되기도 한다.
  • 감정 변화로 인한 딸꾹질
    신생아의 경우 외부 충격에 취약한 편이다. 생활소음에 노출되지 않은 신생아는 문 닫는 소리나 외부 소음에 크게 놀라게 되면 딸꾹질의 원인이 될 수 있다.
•  신생아 딸꾹질 멈추는 법
  신생아 딸꾹질은 대부분 시간이 지나면 차츰 줄어드는 경우가 많지만 지속적으로 딸꾹질을 한다면 딸꾹질을 멈출수 있도록 도움을 줘야 건강에 영향을 끼치지 않는다. 신생아 딸국질 멈추는 법은 딸꾹질의 원인을 해소해주는 것이 우선으로 다음의 방법을 알아두는 것이 좋다.
  • 체온 유지해주기
    기저귀 체크, 모자 씌우기, 보일러 가동
  • 양쪽 귀를 만져주기
    귀안에는 횡격막과 연관된 신경이 있어 손가락을 이용하여 부드럽게 귀안을 살살 만져주면 딸꾹질 멈추는 것에 도움이 되는데 이때, 손가락을 귀속 깊이 넣는 것은 금물이다.
  • 입안이나 발바닥을 간지럽히기
    면봉을 이용하여 입천장을 간지럽히면 딸꾹질을 멈출 수 있다. 또한 발바닥을 부드럽게 마사지 해주는 것도 도움이 된다.
  • 설탕물 먹이기
    입안에 설탕물을 넣으면 혀가 단물을 느끼며 새로운 맛에 집중하며 딸꾹질이 멈추기도 한다. 딸국질 할 때 입안에 무엇을 넣는 것이 불안할 때는 새롭게 호기심을 가질 수 있는 것으로 신경을 돌리는 것도 좋은 방법이다.

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