PTSD온다 뜻과 유래 정리해봐요

오늘은 PTSD뜻과 유래에 대해서 준비했습니다. 방송을 통해 'PTSD로 고생한다' 또는 'PTSD 온다'라는 등의 말을 종종 듣게 되는데요, PTSD뜻이 정확이 어떤 것인지, 유래, 원인 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

PTSD온다 뜻

 

 

PTSD 뜻과 유래

PTSD뜻은 Post- traumatic Stress Disorder의 줄임말로 외상 후 스트레스 장애라고 할 수 있습니다. 우리가 흔히 말하고 있는 트라우마라고 생각하는게 쉽습니다. 사람이 겪기 힘든 일을 겪게 되거나 교통사고나 전쟁, 테러, 화재, 폭력 등 신체적으로 극심한 스트레스를 겪은 뒤에 나타나는 정신적인 질병으로 볼 수 있습니다. 이미 지나간 일인데도 어떠한 상황이 닥치면 그때의 충격이었던 기억이 떠오르게 되고 심한 경우 통제력을 잃고 실신을 하는 등 공포와 불안감을 느끼는 것을 말합니다.

 

여러 종류의 사건사고가 많아지는 요즘 PTSD라는 용어가 많이 쓰이게 됐습니다. 그만큼 트라우마를 겪게 만드는 상황이 많다는 증거이기도 합니다. 트라우마로 발생하는 대표적인 장애 중 하나로 외상 후 스트레스 장애 즉 PTSD라 말하게 되었습니다.

 

 

PTSD 온다 유래

PTSD 온다의 유래는 방송이나 커뮤니티, SNS등에서 자주 쓰이고 있는 말로 더 이상 자신의 아픔을 숨기지 않고 들어낼 수 있도록 사회적인 정서가 바뀌면서부터인 듯싶다. PTSD는 정신적 질환으로 볼 수 있기 때문에 과거 정신병이라 하면 불편하게 생각했던 부분이 있었지만, 더 이상은 특정인들만의 문제가 아닌 사회에서 누구나 겪을 수 있다는 식으로 인식이 개선되어가고 있기 때문에 쉽게 사용하기 시작되었다. 일반적으로 PTSD 온다를 사용하는 사람들은 [트라우마가 올 것 같다] 또는 [과거의 안 좋은 일이 생각난다]는 식의 내용으로 가볍게 쓰고 있다. 하지만 PTSD를 앓고 있는 사람들에게는 이 상황이 유쾌할 수는 없으니 조심해서 쓰는 것이 좋을 것 같다.

 

 

PTSD 원인

PTSD는 과거의 어떤 일을 시작으로 안좋은 기억이 계속해서 떠오르게 되면서 불편함을 겪고 일상생활에 차질을 일으키고 있습니다. PTSD 원인은 어떠한 사건의 충격에서부터 시작됩니다. 가령 누군가의 사망이나 사건사고의 현장에 있거나, 자신의 신체에 위협이 가해지는 상해와 같은 위험한 상황에 직면하는 경우를 예를 들 수 있다. 이렇게 감당하기 힘든 상황에서 누군가는 생명의 위협을 느끼게 되거나 고통스러운 신체적이나 정신적인 상처를 입게 될 수 있습니다. 이런 경험이 발생하는 경우 심리적 안정에 영향을 끼치게 되며 긴장 반응과 과민성이 높아지게 되며 이를 토대로 PTSD증상이 생길 수 있습니다. 

 

 

PTSD 증상

외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람들은 침투증상, 회피증상, 생각과 기분에 부정적인 영향을 끼치는 증상,  각성과 반응의 변화를 겪고 있어요.

 

침투증상

 자신이 원치 않던 기억이 반복되어 생각나거나 악몽으로 그때의 기억이  계속해서 나타날 수 있다. 또는 사건을 단순하게 기억하는 것 뿐만아니라 그때의 사건사고들이 현재 일어나고 있는 듯하게 체험하는 회상을 경험하게 될 수 있다. 

회피증상

일상생활을 하면서 그때의 일이 떠오르지 않도록 활동이나 상황, 사람 등 외상을 기억하는 요인을 회피하는 것을 말합니다. 가령 폭행 등이 있었던 장소를 피하거나 위협을 가했던 사람과 비슷한 사람과 이야기를 하기 싫어하고 피하게 되는 것을 예를 들 수 있다.

생각과 기분에 미치는 부정적이 영향 

여기에 해당하는 것이 외상성 사건의 중요한 부분을 기억하지 못하는 해리성 기억상실이 있을 수 있다. 또한 정서적으로 무감각해지거나 다른 사람과는 다른 공간에 있는 듯한 느낌을 느낄 수 있고 우울증상이 나타나 이전에 즐겼던 행동이나 활동에 흥미를 잃어버리게 되는 경우가 있다. 또한, 자신의 생각이 왜곡되어 일에 대해 자책을 하거나 타이를 비난하는 등 행복이나 만족감을 느낄 수 없고 공포, 두려움, 분노 등의 부정적인 감각만 느끼게 될 수 있다.

각성과 반응의 변화

쉬이 잠을 자기가 어렵게 되거나 집중력이 떨어지게 될 수 있으며, 위험에 대한 경고 징후가 과도하게 나타나 쉽게 놀라게 될 수 있고, 자신의 반응을 조절하기 어려워 무모한 행동이나 분노표출이 잦아지게 될 수 있다.

 

 

PTSD 치료방법

PTSD치료방법에 있어 중심이 되는 것이 바로 심리치료이다. 호흡과 이완 같은 스트레스 관리기법을 사용하며 불안을 줄이고 조절하는 운동을 병행하여 증상을 완화하고 스트레스 유발하는 외상기억을 떠올리게 하는 치료등을 받을 수 있도록 준비시킬 수 있다. 또는 약물요법으로 항우울제를 이용하는 방법도 있다.

 

 

 

 

우리나라에서는 벌써 2019년 기준으로 외상 후 스트레스 장애로 인해 진료를 받은 사람이 1만 명이 넘은 가운데 매해 증가하는 추세를 나타내고 있다. 남성에 비해 여성이 발병하는 경우가 많았으며 최근에는 갓 사회에 진출한 20대가 차지하는 비율도 증가하는 추세라고 한다. 

 

각종 모든 요인들이 생활에 있어 자극이 될 수 있는 이때, 무엇보다 사건사고가 발생하지 않도록 사회적으로 노력하는 것이 필요할 때라고 생각됩니다.

 

 

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